TRAUMA
¿Qué es trauma?
Trauma es un evento que está fuera de nuestro control y que nos hace sentir pavor, impotencia u horror extremo. (Ej. Abuso físico, sexual o emocional, una violación, un accidente, huracán)
- Esquema de Vida à Todas nosotras nacemos con una manera de enfrentar nuestra realidad y vivir nuestra vida.
- Algunos factores que determinan un evento traumático son:
- Edadà niños reaccionan con más intensidad que adultos
- Preparación à Tiempo antes del evento (Huracán- hay noticias una semana antes)
- Efecto à Como me ha afectado física, emocional, espiritual, sexualmente
- Responsabilidad à Que tan responsable me siento acerca del evento
Acoso sexual
¿Qué es el acoso sexual?
Según la ley, el acoso sexual es una conducta sexual que no es bienvenida. Esta conducta tiene un efecto negativo en el lugar donde usted vive, estudia, trabaja, o recibe servicios. El acoso sexual ocurre con frecuencia en una situación cuando el abusador tiene mas poder que Usted.
El acoso sexual puede ser físico, verbal o escrito.
Físico – contacto físico innecesario (tocar, dar palmadas) – miradas o gestos groseros.
Verbal- comentarios, chistes, indirectas, sarcasmos que no son bienvenidos, invitaciones o propuestas que no son bienvenidas.
Por escrito – cartas, notas, e-mail, retratos pornográficos u otras fotografías ofensivas.
El acoso sexual ocurre cuando:
- La escuela, casa o el lugar de trabajo se convierte en un sitio peligroso hostil o incomodo
- Hay una promesa de una recompensa a cambio de favores sexuales
- Hay una amenaza de consecuencias negativas (la perdida de una amistad, de un trabajo, o de una promoción si usted no acepta el acoso.
Las escuelas y los jefes tienen la responsabilidad de mantener un ambiente saludable y respetuoso, libre de acoso sexual.
Las víctimas de acoso sexual pueden ser mujeres y hombres. Los acosadores pueden ser hombres o mujeres. Una persona también puede ser acosada por otra del mismo sexo
¿Qué puedo hacer si estoy siendo acosada sexualmente?
- Hable con sus amigas
- Dígale al abusador que deje de acosarla. Esto se puede hacer personalmente o por escrito.
- Escriba lo que sucedió. Incluya la fecha, los testigos, y lo que usted hizo.
- Converse con otros empleados, amigos, o familiares para determinar si también han sido víctimas de acoso.
- Comuníquele a su supervisor o a un familiar que pone limites que está siendo acosada y dígale que quiere que esta situación se termine.
- Presente una denuncia formal.
- Guarde copias de toda documentación que envíe o reciba sobre el acoso.
Rebeca Chow, MA, LPC, RPT - (psicóloga)
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